Voici toutes les réponses à vos questions via Instagram sur la course, la consommation, les cheveux roux, les Maillots Équipe d’Espagne de football rencontres, l’entraînement croisé et plus encore! Si vous avez une question, laissez-la dans la boîte de questions dans la course, mangez des histoires Instagram répétées ou ci-dessous dans les commentaires!
J’ai éclaté cela en 3 vidéos – c’est donc la partie 1 sur 3, 2 sur 3 et 3 sur 3 en IGTV et ici.
Mes nouvelles vidéos
American Dirt Book Review
American Dirt Book Review
Plus de vidéos
0 secondes de 12 minutes, 7 secondes
Suivant
Voyage Jane Review
08:01
Vivre
00:00
08:21
12:07
Questions et réponses d’Instagram
* Les réponses sont en vidéo sur igtv *
* Ou sur la course mangez la page Facebook répéter *
Questions Instagram 4 – Vidéo 1 sur 3
Ig Questions 4 (1 sur 3) – Cliquez ici pour regarder
Q: Qui prend vos photos Insta Post?
RER: Ma maman, petit frère, un ami, étranger… ou j’utilise un trépied.
Q: Si vous ne pouviez pas courir… quel exercice feriez-vous?
Rer: pleurer.
Q: Serez-vous un invité sur mon podcast?
RER: Oui.
Q: Que faites-vous pour Maillots Urawa Red Diamonds vous entraîner lorsque vous êtes blessé?
RER: Cela dépend de la blessure… mais j’ai fait du cardio sans impact lorsque j’ai été blessé.
Q: Avez-vous déjà eu une fracture de tension?
RER: Je ne pense pas ??
Q: Portez-vous une forme d’identification lorsque vous courez?
RER: Échec! J’avais l’habitude de laisser tomber le ballon là-dessus. J’étais si bon à prendre une pièce d’identité à long terme et j’avais un identifiant de route sur mes lacets de chaussures… mais je ne le fais pas maintenant.
Q: Idées de travail de base pour les personnes qui détestent le travail de base!
RER: D’accord! Je vais y arriver!
Questions Instagram 4 – Vidéo 2 sur 3
Ces questions sont répondues dans la vidéo 2 sur 3.
Ig Questions 4 (2 sur 3) Cliquez ici pour voir
Q: J’ai aussi l’hypothyroïdie… lorsque vous avez commencé à courir, vous avez-vous senti un plus fatigué?
R: J’ai commencé à courir avant de réaliser que j’avais des problèmes de thyroïde, donc je ne savais pas très comment la course à pied m’a affecté. Je ne pouvais pas dire si j’étais beaucoup plus épuisé ou si le médicament avait un impact sur mon niveau d’énergie.
Je me rends compte que la course longue distance peut être dure pour votre corps, l’énergie et peut potentiellement avoir un impact sur votre santé (y compris la thyroïde et les grenanes).
Q: Comment restez-vous motivé pour sortir et courir seul?
RER: J’adore vraiment ça. Je pense aussi qu’il est essentiel de le rendre facile et amusant! Configurez-vous pour réussir en le planifiant, en ayant le meilleur équipement, en roulant avec un revers, en faisant ce que vous pouvez quand vous le pouvez.
Si vous avez besoin de motivation, pensez à vous inscrire à une course et à obtenir un plan d’entraînement, cela fait donc partie de votre horaire.
1. Je pense qu’une grande partie de cela est – j’y suis en plaisir.
2. Cela fait partie de ma routine. Je me réveille… change en vêtements de course… (Faites du café glacé – des toilettes – mettez à jour Instagram – d’autres choses aléatoires)… puis optez pour une course!
Q: J’ai besoin de votre jeu de cils! Quel est ton secret?
RER: Merci !! Je reçois beaucoup de questions («dans la vraie vie») sur mes cils. Les gens demandent s’ils sont des extensions fausses ou des cils… non! Je ne sais pas comment mettre de faux cils ou je le ferais probablement! Peut-être pas… je suis paresseux.
De toute façon. Je promets par ce mascara – les tubes grasses qui sont jaunes ou roses chauds par Maybelline sont les meilleurs! Pas le petit tube rose – le plus grand.
Le meilleur mascara dans l’ensemble est le volume de maybelline exprime le colossal dans le tube jaune
Mascara pour le volume / épaisseur: L’Oreal Volumineux Lash Paradise
Mascara pour l’épaisseur à la base de vos cils: je pense que cette brosse est formidable pour mettre du mascara à la base de vos cils afin qu’ils aient l’air épais et que votre ligne de cils semble définie même sans eye-liner – Maybelline Lash Sensational Luscious mascara
Questions Instagram 4 – Vidéo 3 sur 3
Ig Questions 4 (3 sur 3) Cliquez ici pour regarder
Q: Le travail de vitesse – devrait-il vraiment le faire sur la piste au lieu de la rue? Je suis nerveux parce que je n’ai jamais couru sur la piste.
RER: Vous n’avez pas à… cela aide avec le travail de vitesse, en particulier les entraînements de vitesse à distance plus courts. Mais si vous n’avez pas accès à une piste, vous pouvez le faire fonctionner ailleurs.
Courir sur une piste est formidable car vous n’avez pas à voir la distance sur votre point de vue et vous pouvez vous concentrer sur vos efforts et frapper vos temps d’objectif. Mais si vous avez un endroit où courir, c’est plat et mesuré avec précision, utilisez-le.
Q: Alors avez-vous déjà choisi une marche dans la WWE?
RER: Non! Je ne peux pas décider!
Q: Quelles chaussures de course suggérez-vous aux personnes à arc haute?
RER: Allez dans un magasin de chaussures de course et soyez approprié pour les meilleures chaussures pour votre corps et vos besoins. Il vaut mieux éviter une blessure ou tout inconfort avant de devoir faire face à le traiter. Donc, devenir ajusté et obtenir des idées sur le type de chaussure de course dont vous avez besoin est une très bonne idée.
J’aime Road Runner Sports – c’est une chaîne de magasins de chaussures de course en Californie et ils vous conviennent et vous font courir sur un tapis roulant qui a une caméra vidéo installée derrière vos pieds pour voir comment vous courez. Ils évaluent la forme de votre pied – y compris l’arc et votre frappe du pied. De là, ils pourront suggérer le type de chaussures de course dont vous avez besoin.
Bonus: utilisez le code rainatreat pour économiser 20% lorsque vous vous inscrivezLeur programme VIP (qui fournit des prix réduits sur tout en magasin) ou économiser 10% sans s’inscrire. Certaines exclusions s’appliquent, voir le site pour plus de détails.
Consultez Road Runner Sports ici pour l’équipement et pour voir s’il y a un emplacement près de chez vous.
Q: Avez-vous déjà traversé?
RER: Oui… environ deux fois par semaine, je fais un entraînement en force.
Q: Qui a remporté le cadeau Lexus Lace Up Irvine?
RER: Je l’ai annoncé dans les histoires Instagram – et un autre cadeau arrive bientôt!
Q: Quelle est la plus longue que vous avez partie sans courir?
RER: Hmmm… peut-être que c’est mieux maintenant! Je suppose 3 ou 4 mois?
Q: Comment puis-je obtenir des bras toniques comme les vôtres?
RER: Entraînement en force! Si je fais régulièrement la force du haut du corps, je peux ressentir une différence à coup sûr. ]]
Q: Random mais comment vous lavez-vous et coupez-vous vos cheveux?
RER: Je coupe ou coupe mes cheveux environ 3 fois par Maillots Coupe du monde de football an. Je le lave tous les 3 jours environ… J’en parle beaucoup plus en détail (mon horaire de lavage des cheveux et les produits que j’utilise) dans ma dernière session de questions et réponses Instagram.
Découvrez cette vidéo pour plus de détails sur mes secrets sales lavant les cheveux.
Q: Margarita ou Sangria?
RER: Oui s’il vous plaît!
Q: Faites-vous toujours Invisalign? Que s’est-il passé avec ça? Je le fais aussi.
RER: Oui! Je viens de terminer et j’ai obtenu mon retenue !!
Q: Vous sortez avec quelqu’un?
RER: Oui.
Vous pouvez afficher toutes les vidéos sur la chaîne IGTV Repeat Igtv.
Vous avez une question pour moi?
Laissez-le dans les commentaires ou laissez-le dans la boîte de questions dans mes histoires Instagram !!
Envoyez-moi le classeur
sauvegarder
Partager c’est aimer!
Partager
Tweet
Broche
Partager
Courrier
Partager