Stack on the Miles 2012 Les inscriptions commencent aujourd’hui!
Pile on the Miles est un événement annuel dans le blogland où nous nous diffurons à marcher ou à courir beaucoup plus au cours du mois de novembre. L’objectif est de s’empiler sur des kilomètres supplémentaires et non des livres pendant cette période remplie de nourriture!
Mes vidéos les plus récentes
Masque facial pour courir ou marcher à l’extérieur des conseils
Face Mask Ideas pour courir ou marcher dehors pendant l’épidémie de coronavirus. Devez-vous porter un accord avec Mask ainsi que les meilleurs choix pour les coureurs.
Plus de vidéos
0 secondes de 7 minutes, 15 secondes
Suivant
Avant que nous soyons des étrangers
09:42
Vivre
00:00
08:21
07:15
Ceci est la quatrième pile annuelle sur le défi Miles! Le tout premier était en 2009 et j’ai remporté le 2e emplacement pour le plus de kilomètres. Je l’ai repris en 2010 et je voudrais que vous participiez.
Qui: tout le monde est invité à rejoindre
Quoi: sur Internet difficulté à marcher ou à Maillots Everton FC courir beaucoup plus pendant le mois de la Turquie.
Quand: 1er novembre – 1er décembre. Les gagnants ont révélé le 2 décembre.
Où: indiquez ainsi que mettre à jour votre kilométrage ordinaire sur la feuille de calcul ci-dessous
Pourquoi: pour vous diffuser et motiver les autres à marcher davantage. Il ne s’agit pas de perte de poids ou de distance – il s’agit de faire un peu plus ce mois-ci.
Les règles:
1. Indication sur la feuille de calcul Google d’ici le 31 octobre.
Il y aura un emplacement pour votre nom, votre adresse de blog ainsi que sur la poignée Twitter. Vous devez mettre un nom, mais les autres entrées sont facultatives. Si vous avez un blog, veuillez l’ajouter afin que nous puissions produire le blogroll le plus légendaire de tous les temps!
2. Fixez-vous un objectif au début de la difficulté de marcher ou de parcourir x des kilomètres. Il peut s’agir de kilomètres sur le tapis roulant ou à l’extérieur / à l’intérieur de la marche ou de la course. Aucun vélo ou kilomètres elliptiques ne compte.
3. Nous utiliserons les semaines civiles du soleil, mais la toute première semaine est Thur-sat. Il est clairement marqué sur la feuille de calcul. Veuillez mettre à jour vos miles pour la semaine précédente d’ici lundi.
4. Facultatif: laissez un commentaire sur RER le 1er novembre ainsi que 5, 12, 19, 26 avec votre objectif de kilométrage pour cette semaine. Tous les commentaires sur ces articles seront entrés dans un cadeau.
Les biens:
La personne avec le plus de kilomètres gagnera un certificat-cadeau de 100 $ de www.running shoes.com pour tout type de chaussures que vous voulez!
Tous les autres participants seront entrés pour gagner *:
1. Une tenue ainsi qu’une paire de chaussures de course de Brooks courent
2. Une tenue ainsi qu’une paire de chaussures de Puma
* Doit mettre à jour la feuille de calcul d’ici le 1er décembre PST à minuit pour être entrée pour gagner.
Il y aura également un cadeau chaque lundi lorsque vous vous présenterai avec votre objectif de kilométrage du lundi pour la semaine.
Utilisez cette feuille de calcul pour indiquer le 31 octobre à minuit:
Vous pouvez ajouter ce widget à votre barre latérale pour partager la pile sur les kilomètres comme pour motiver vos visiteurs ainsi que de bons Maillots Équipe d’Équateur de football amis pour se joindre à nous aussi! (Le code est ci-dessous.)
Veuillez également mettre à jour votre kilométrage et motiver les autres sur Twitter avec le hashtag #POTM
Question: Êtes-vous pour POTM 2012?
Envoyez-moi le classeur
sauvegarder
Partager c’est aimer!
Partager
Tweet
Broche
Partager
Courrier
Partager
Continuez à opter pour ceux-ci:
Empiler sur les miles Running Difficulty 2020
Empiler sur les miles Running Difficulty 2020
Difficulté de Maillots AZ Alkmaar course gratuite 2020. Empilez la difficulté de course de miles avec un tracker de kilométrage imprimable ainsi que des conseils de course. Obtenez le FR
Exactement comment définir un objectif de course pour Stack on the Miles Challenge
Exactement comment définir un objectif de course pour Stack on the Miles Challenge
empiler sur l’objectif de difficulté de milesfeuille de travail. Exactement comment fixer un objectif de course pour la pile de 21 jours sur le défi Miles. P complémentaire P
Stack on the Miles 2021 – Challenge de course complémentaire
Stack on the Miles 2021 – Challenge de course complémentaire
Difficulté de course gratuite 2021. Empilez sur les kilomètres pour les coureurs de tous niveaux. Obtenez le calendrier imprimable ainsi que le planificateur de repas
Montrez-moi vos chaussures – Empilez le jour du kilomètre 2
Montrez-moi vos chaussures – Empilez le jour du kilomètre 2
Empilez le jour des miles 2 – chaussures de course! Il y a un cadeau maintenant sur Instagram @RuneatEPeat. Inspectez-le disponible pour ORL
Objectifs pour vous aider à courir beaucoup mieux – Empilez le kilomètres de difficulté Jour 1
Objectifs pour vous aider à courir beaucoup mieux – Empilez le kilomètres de difficulté Jour 1
Jour de difficulté de course de 30 jours complémentaire 1. Exactement comment définir votre objectif de course. Stack on the Miles Run Difficulty Novembre 2021
Empiler le planificateur de difficulté de course Miles Run
Empiler le planificateur de difficulté de course Miles Run
Dernier appel! La pile sur les miles commence demain! Êtes-vous dedans? Voici quelques impressions complémentaires pour vous aider à faire vibrer le défi.
⚡ par ShareaHolic
.