Bonjour! J’ai de bonnes et de mauvaises nouvelles pour vous aujourd’hui. La mauvaise nouvelle d’abord, non?
J’ai mangé tous les barreaux de guerriers de la santé que l’entreprise m’a envoyés de la semaine dernière.
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La bonne nouvelle? Ils m’ont également envoyé une copie de mon livre de course préféré et je vous le donne!
Parlons d’abord de courir et de manger…
Aujourd’hui est une journée de formation croisée. J’ai fait une promenade en écoutant mon livre audio le plus récent. Ensuite, j’ai fait l’entraînement du haut du corps à partir du correctif de 21 jours à la demande. J’aime vraiment faire des entraînements en force tout en profitant de la télévision. Cela passe si vite, mais à la fin, mes muscles sont super et fatigués.
Ensuite, j’ai mangé de la farine d’avoine avec du PB et des œufs avec du ketchup et de la salsa. Vegas Maillots Vissel Kobe était un peu curieux, mais pas intéressé par des piqûres. Beaucoup plus pour moi!
Je me suis réveillé avec ma petite tomate qui pousse si bien! J’en suis satisfait.
Jusqu’à ce que ma culture de tomate soit prête pour la récolte, je dois continuer à obtenir des produits en vrac chez Costco. Certaines personnes ont souligné qu’elles ne peuvent pas / ne pas obtenir de produits de Costco parce qu’il y a tellement de choses et ça va mal. Ouais, je ne peux pas m’identifier à ça. Je mange tout.
Cadeau de course à pied
D’accord maintenant pour le cadeau de mon livre de course préféré…
Mon livre préféré sur Maillots AS Monaco la course jusqu’à présent est né pour diriger par Christopher McDougall. Je l’ai lu il y a des années et je l’appelle toujours mon préféré parce que j’ai l’impression que c’est une histoire intéressante et une inspiration. Il s’agit de son expérience avec les Indiens de Tarahuamara qui sont considérés comme des coureurs incroyablement longs.
Faits amusants:
J’ai essayé Chia Seeds en 2009 après avoir lu à leur sujet dans le livre.
J’ai couru le né pour courir Ultra Marathon 50K en 2013. C’est en Californie, pas au Mexique mais est organisé par un photographe qui a travaillé et couru avec le Tarahuamara.
Il y a un film sur Born to Run in the Works, mais il n’y a pas beaucoup d’informations disponibles maintenant.
Je donne cette copie de Born pour courir à un lecteur RER étant donné que j’en ai déjà une copie. Il est ouvert à toute personne à laquelle je peux envoyer sur Terre avec une adresse.
Facultatif: J’enverrai Vegas avec le livre si vous le voulez. Il aime passer du temps dans des boîtes.
Vous voulez cette copie de Born à courir?
Laissez un commentaire sur ce post à saisir pour gagner.
Question: Voulez-vous que j’envoie Vegas avec le livre si vous gagnez?
Close 5/20 vendredi 8h PST. Ouvert à tous les résidents de la Terre avec une adresse.
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