Bonjour! Comment ça va ?! Je n’ai qu’un seul client de l’après-midi, donc ma journée a été calme après le travail de ce matin et 2 petits déjeuners
Je suis totalement une personne du matin et j’adore le quart de matin. En fait, je me sens mieux toute la journée quand je me lève et que je les ai tôt!
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Hier, j’ai manqué mon seau de salade de déjeuner lorsque j’ai oublié de ramasser Rebecca Romaine. J’ai donc fait un voyage spécial sur le chemin du retour hier soir. La composante protéique du déjeuner d’aujourd’hui était un hamburger de dinde restant. Je l’ai chauffé avec des oignons pour les rendre un peu plus doux (surtout parce que j’utilise une demi-livre!).
J’ai laissé ça en bas et empilé les légumes verts, les habillements et les frites sur le dessus! la taille importe
Je ne suis qu’à une semaine et à quelques jours de mon marathon Maillots Villarreal CF (F Word!) Et je pense à mon rythme de course et à mes buts Maillots Palmeiras et aux pacers. Donc, cette question que j’ai posée d’un lecteur aujourd’hui est un timing parfait…
Je dirige mon premier semi-marathon en 11 jours (9 octobre) et je me demandais ce que vous pensiez sur les lapins ou les pacers du rythme?
J’ai découvert le week-end lorsque j’ai couru une course amusante de 10 km que j’ai tendance à me prendre dans la folie d’une foule et j’ai donc commencé beaucoup trop vite et à faire baisser à la fin. Il y aura des Pacers disponibles pour ma course (le marathon de l’Okanagan à Kelowna, en Colombie-Britannique, Canada) et je pense que ce sera sage, du moins au début de la course, pour rester avec un groupe. Avez-vous déjà suivi un pacer ou un groupe de rythme dans une course auparavant? Les pensées?
Je suis notoire grand pour commencer trop vite! Et je ne le fais pas simplement avec la foule le jour de la course – je commence trop vite sur de nombreuses longues courses aussi
Donc, je crois totalement aux groupes de rythme et je pense qu’ils sont géniaux. L’année dernière à Long Beach, je me suis aligné par le groupe de rythme avec lequel je voulais rester avant le départ. Je suis devenu trop excité et je me suis juste enlevé d’eux après le pistolet. Il s’avère qu’ils m’ont rattrapé au mile 17 et ont réussi mes jambes fatiguées azz fatiguées. J’aurais peut-être pu rester avec eux si je n’aurais pas sorti trop vite, je ne le saurai jamais avec certitude – alors il y a ça.
Mais je suis un coureur solo. C’est juste une bizarrerie bizarre de Rain Man que j’ai, donc courir avec un groupe de rythme (ou quelqu’un d’autre) est à l’étranger. Cependant, j’envisage de courir avec un groupe de rythme pour ma prochaine course. Cette décision finale arrivera le matin de la course, selon ce que je ressens.
Avez-vous déjà utilisé un groupe de rythme? Quelqu’un vous avait-il rythmé dans une course?
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