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Des suggestions de course restent en bonne santé pendant l’épidémie Covid19
Suggestion de course pour rester en bonne santé pendant l’épidémie de coronavirus. Pouvez-vous courir et marcher dehors pendant l’ordre du séjour à domicile? Voici un pointeur pour vous aider à éviter de toucher votre visage …
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Les meilleurs podcasts que j’écoute le mieux maintenant – une liste de mes favoris dans chaque catégorie et un peu à leur sujet. Je réponds à une question de course très essentielle mais peut-être TMI – portez-vous des sous-vêtements sous short / collants? Et enfin les prix cette semaine sont énormes !!
Au cas où vous seriez nouveau ici…
Je suis Monica et j’ai créé Run Eat Repeal.com pour partager 2 énormes buts – courir 1 marathon complet, perdre 20 livres. Parce qu’alors, j’ai couru 30 marathons complets, 50 demi, 900 beignets et maintenant Eat Repeat est une énorme communauté en ligne et maintenant ce podcast. Je suis ravi que vous soyez ici!
Réchauffer:
– Je vais à un cours de compétences de couteau ce soir! Je vous ferai savoir si je coupe un doigt! Peut-être que je vais le tirer sur le tirage au sort…
– Je viens d’écouter de l’air mince de Jon Krakauer. C’était incroyable!
J’ai allumé YouTube avant ma longue course ce week-end et un discours au hasard d’un médecin qui était sur le mont Everest, la saison, Krakaur était où beaucoup de gens sont morts parlaient de la réponse en crise. Parce qu’ils ont discuté du livre, je l’ai téléchargé et j’ai immédiatement commencé à l’écouter en course. J’avais fini dans quelques jours. Ouais! Bons livres et course !!
J’ai un abonnement audible alors je l’ai écouté – mais il est disponible aussi à l’ancienne.
– J’ai reçu des questions sur la pile sur les miles pour cette année. Oui! Je vais recommencer en novembre, mais je pense aux options pour les enregistrements et à envisager de faire un pari de course.
Exécutez BET – Vous pariez 40 $ sur vous-même que vous exécuterez un montant défini. C’est généralement 4 jours par semaine pendant 30 minutes.
Serais tu intéressé?
Quel serait un bon objectif pour vous?
Mes aliments de saison de citrouille de la citrouille de Trader Joe préférés qui sont en bonne santé. Énumérez maintenant!
Question du matériel de course:
Salut Monica,
Je voudrais rester anonyme parce que, peut-être que tout le monde connaît déjà la réponse à cela, mais… que portez-vous / les gens sous leur short / collants? Je viens d’écouter votre podcast «Best Running Shorts» et je me suis demandé. Commando? Lanière? Si oui, lesquels? Merci de m’avoir laissé poser cette question légèrement embarrassante. ?
Emmenez le sondage Instagram pour faire partie si vous portez des sous-vêtements pendant la course!
>>> Les sondages Instagram sont dans mes histoires Instagram = vous devez cliquer sur ma photo bio dans IG et cela vous amènera à mes histoires. Ils ne sont disponibles que pendant 24 heures, alors vérifiez-le avant qu’ils ne soient partis!
Si vous voulez porter des sous-vêtements pendant que vous vous entraînez, essayez une paire qui est spécialement en train de porter sous des collants, des shorts ou des pantalons de yoga.
Entraînement / sous-vêtements:
Under Armour Pure Stretch Thong (j’ai entendu de bonnes critiques de celles-ci)
Sous-vêtements string sans couture adidas
Événement principal:
Mes podcasts préférés
Meilleurs podcasts de course / fitness:
Mes podcasts de course préférés sont les meilleurs maintenant
1. Un autre coureur de mère The Podcast – Mélange d’entretiens avec des coureurs, des suggestions de course et des récapitulatifs, des questions et réponses d’entraînement et plus encore.
2. Planète Endurance – Je suis un peu nouveau dans celui-ci jusqu’à présent, c’est 2 hommes répondant à l’auditeur en cours d’exécution, triathlon, nutrition… questions. Ils ont cependant discuté d’une co-animatrice, donc je pense qu’il est parfois miélé. Le mâle accueille à la fois un son expérimenté et éduqué sur la course et la formation.
Autres podcasts en cours d’exécution dans ma liste…
Le podcast Running Lifestyle – j’écoutais beaucoup celui-ci et je l’ai juste perdu dans ma rotation typique. Je pense que c’est mignon et utile. J’aime que l’hôte soit grand sur la psychologie émotionnelle.
Dizruns – Il était sur le podcast RER et est très amusant!
Get Fit Man – J’adore ce style d’épisodes courts remplis de conseils basés sur la recherche. Chaque épisode est sur une suggestion ou une question particulière.
La course vers le podcast supérieur – j’avais l’habitude d’écouter cela lorsque Tina Muir était l’hôte. Elle a un autre podcast maintenant – en cours d’exécution pour un vrai podcast! Je n’ai pas encore mis à jour ma liste de podcast à écouter.
Run Selfie Repeat maintenant elle peut et elle a fait du podcast – du développeur de l’équipe de Sports Bra Kelly Roberts sur son entraînement marathon, sa formation mentale et sur la surmonter les blessures
Meilleurs podcasts amusants / comédie:
1. Scoop juteuse avec Heather McDonald
2. Voir ce que Crappens
Je viens de découvrir la bible Bitch et la salope… donc je ne sais pas si je les aime encore mais BB a eu des moments amusants.
Meilleurs podcasts de style de vie:
1. Confidentiel maigre
2. Young House Love a un podcast
Meilleurs podcasts nutritionnels de la santé:
1. Le podcast Nutrition Diva
2. Rich Roll Podcast
Mentions honorables:
Model Health Show & Food Pysch
”
Meilleurs podcasts de crime vrai:
J’ai adoré SerIal et de là ont découvert des écrivains du crime sur… puis d’autres podcasts de véritables crimes.
Les meilleurs que j’ai écoutés récemment:
1. Dans l’obscurité
2. Criminal
3. Dirty John – Un spectacle sortira bientôt alors écoutez et ensuite nous pouvons le voir
Découvrez l’épisode 89 du podcast pour plus de détails à ce sujet se produit réellement
Meilleurs podcasts d’information:
1. Hour radio Ted
2. Ted parle quotidiennement
Je n’écoute pas vraiment les autres.
Meilleurs podcasts d’entreprise:
1. Gary V – J’adore son style non BS. Et je n’ai pas non plus envie.
2. Pat Flynn est un entrepreneur et semble si terre à terre.
Meilleurs podcasts de religion / santé mentale:
1. Love Oprah’s très âme dimanche
2. J’adore les minis de méditation à écouter quand je vais dormir
3. J’adore le psychologue avisé
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Prix:
L’équipe Run Eat Repeal a remporté le premier pour la division de l’équipe semi-marathon à la course Revel Cottonwood !!
Et l’équipe RER a remporté la 4e place pour la division Marathon !!
Consultez la page des réductions de course pour économiser sur les autres courses Revel et beaucoup d’autres courses !!
Si vous avez une question pour moi – envoyez un courriel à ruisseatpeat@gmail.com ou appelez la ligne de messagerie vocale RER 562 888 1644
Tag @runeatreat sur Instagram et faites-moi savoir ce que vous faites en écoutant.
Et si vous avez besoin de motivation pour vous entraîner, voulez partager un vantardise de la journée de repos ou vous avoir simplement envie d’encourager quelqu’un d’autre – commentez mon rapport quotidien sur IG avec votre mise à jour!
Merci d’avoir écouté et d’avoir une super course !!
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